|
BB naik mungkin kurang bahagia,mari makan mie untuk bahagia 😍
Diet Calendar Entries for 29 August 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 55.54g | Carb: 182.70g.
Breakfast: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Tape Singkong, Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya, Daun Singkong, Sambal Goreng, Tempe Bacem, Pisang. Lunch: Jambu Air, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Brokoli Dimasak (dari Segar). Dinner: Urap, Alfamart Daun Pepaya, Daun Singkong, Telur Rebus, Tempe Bacem, Pepaya. Snacks/Other: Fortune Minyak Goreng Sawit Fortune, Rose Brand Tepung Beras, Kacang Tanah, Rempeyek, Sari Roti Roti Isi Coklat. more...
|
|
1820 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Cardio - 40 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 44 minutes, Hanging Laundry - 16 minutes, Raking - 20 minutes. more...
|
|
 Comments
mie karbonya bnyak.....untuk yg diet lbih baik hndari y
29 Aug 20 by member: elvira handayani
|
29 Aug 20 by member: kaniyaw
|
@elvira handayani : btw aku penganut diet santuy dan aku baru makan mie setelah sebulan. Udah kepengen banget dari beberapa minggu yg lalu tapi aku tahan. Walaupun makan mie aku tetep defcal kok. Aku udah nyiapin space buat makan mie, artinya kalau aku makan mie di siang hari untuk makan pagi dan malam aku harus real atau cleanfood.
29 Aug 20 by member: antikaindrii
|
@elvira gapapa dimakan yg penting gak keseringan dan tetap defkal😜
30 Aug 20 by member: SaraAdju
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
antikaindrii's weight history
|