Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
166.9 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2020:
|
634 kcal
|
Fat: 23.25g | Prot: 39.15g | Carb: 68.99g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Lunch: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Nohut. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
luna4545's weight history
|