taimai's Journal, 07 June 2020

昨日、久々にカーボ入れた、結局ラーメン、チーズケーキ、大福、アイス、プロテインバーなど、ケト中に食べたかったもの全て食べてやった。

寝起きの体重は0.3㌔、体温は0.4℃高くなった。
今日からまたケト食に戻す。
なんか、体感的に1日くらいの暴飲暴食なら直ぐにケト－シスに戻る気がする。

160.3 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.