Diet Calendar Entry for 30 May 2020:
|
1185 kcal
|
Fat: 29.71g | Prot: 70.09g | Carb: 173.31g.
Breakfast: Putih Telur Matang, Pepaya, Pisang. Lunch: Nasi Putih, ABC Terasi, Tempe, Tahu Goreng, Terung, Wortel Dimasak, Tropicana Slim Minyak Kanola, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Bawang Merah. Dinner: Pisang, Pepaya, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Snacks/Other: Kue Apem, Kerupuk Udang. more...
|
|
Comments
Aku udh kebayang rasa sambel bawang ny mb😋😭
30 May 20 by member: friskafrilisia
|
30 May 20 by member: kuma1611
|
30 May 20 by member: just0ren
|
kita makanx sesuai kalori yg di anjurkan atau di bawahx kak
30 May 20 by member: farahfvm12
|
i'm falling in love with your sambel 😍😍😍😍
31 May 20 by member: resi sandy
|
31 May 20 by member: rani angraeni
|
Hihii makasih semuanya, itu sambel bawang pake terong mentah enak bgt 🤤
31 May 20 by member: dayusurya1
|
@farahfvm12 kalo mau defisit, makan diatas bmr, dibawah tdee say. Cari tau dulu bmr km sm tdee sesuai dg aktivitas km, dr sana km bs defisit kalori. Setau aku begitu 😬
31 May 20 by member: dayusurya1
|
@rani anggraeni itu tempenya dipanggang di teflon doang say
31 May 20 by member: dayusurya1
|
kalo tempe yang panjangnya 12 cm, itu berapa gram sih, kadang suka bingung krna enggak ad timbangan makanan
31 May 20 by member: jhanny-ya
|
kak minta resep sambal bawangnya dong 🥺
31 May 20 by member: Cornellyy
|
Semua salfok sm sambel bawangnya, itu ditumis atau disiram minyak kak?🔥
31 May 20 by member: Oshdiet
|
31 May 20 by member: isyahmd
|
Yg lain salfok ma sambel aku salfok ma tempe wkwkw 😅 bumbunya seperti biasa buat digoreng kak? Atau hanya tempe saja?
31 May 20 by member: rani angraeni
|
Buat yg nanya sambal bawangnya, itu bahannya aku pake bawang merah, terong, cabe, terasi (dipanggang dulu) sedikit garam, jeruk limo, sama minyak sedikit aja. Caranya aku iris2 dulu terongnya, trus dicuci sambil diremes2 supaya biji2 terongnya berkurang. Setelah itu campurin terong, irisan bawang merah, garam, terasi, perasan jeruk limo sama minyak (aku pakenya minyak canola sedikit aja) diaduk, diremes2 pake tangan sampe agak layu kya di gambar.
01 Jun 20 by member: dayusurya1
|
Jhanny-ya kurang tau say, aku jg pake ilmu kira2 wkwkwk percaya sm diri sendiri aja soalnya kalo nanya ke org pake patokan panjang tempenya seberapa, kan masih belum tau juga krna tergantung tebel tempenya juga 😂
01 Jun 20 by member: dayusurya1
|
@rani anggraeni tempenya aku rendem aja di air pake bawang putih sama garem sedikit sebelum dipanggang
01 Jun 20 by member: dayusurya1
|
01 Jun 20 by member: rani angraeni
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dayusurya1's weight history
|