Вот прошла неделя без подсчетов 😊
✔пройдено 120015 шагов-78,8km💚👣🌲
В целом меня сегодня цифры на весах порадовали. Было при взвешивании 3 результата : 🥇62,8 🥈63,2 🥉63,4
Указала среднее ,уходила с весом 63,4.
Значит без прибавки,хотя я думала будет +пару kg🥴
В принципе я питалась так же как и при подсчете,но были и изменения:
➖сбился 4 разовый режим питания,приемы пищи стали меньше но чаще . Начала постоянно что-то жевать ,кусочничать.
➖появилось в питании больше сладостей ,орехов,сыра,фруктов.Без контроля в граммах хочется этих продуктов съесть больше .
В какие-то дни мне кажется я ела и на 2200-2500k,если вес не поменялся значит норму не переела😄
Удобно без контроля ,мне кажется больше времени свободного....и на готовку меньше времени уходило.
Всё ровно когда ведешь дневник,стараешься больше разнообразить свой рацион и в результати больше кухонной возни 👺🔪
Но тем не менее ещё не совсем всё в питании и режиме отточено,чтобы переставать навсегда вести подсчёт .
Это был первый «свободный полёт»,хочу попробовать неделю через неделю вести подсчёт до июля.
А там на месяц на море,точно не до контроля будет 😊🌊💙
За неделю было и лето и зама опять пришла,ураган,град....и смотрите какую шикарную радугу я поймала за домом 😍 с разных концов дома совершенно разная погода была....
На 8 марта отдохнула с подругой и 🍾. Ребёнок сделал мне подарок ,первый 🦷...а следом лезет второй 🙈Когда в следующий раз удастся пофестивалить,не знаю и пока не планирую...продолжаю ГВ🤱🏼
Всем хорошего дня❣
