220991's Journal, 15 January 2020

Мой день+1846К🗣
✔️Завтрак(367К)-каша с молоком 1%
✔️Обед(643К)-бедро с гречей,салат(яйцо,огурец,Черри,креветки,сметана),цикорий с молоком и хлебцы
✔️Ужин(434К)-бедро варёное с яличной лапшой+галеты
✔️Перекусы(404К)-творог,печенье,хлебцы,чай

---

1921 kcal

Fat: 63.27g | Prot: 127.52g | Carb: 215.53g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сахарный Песок, Мясновъ Молоко 1%, Зеленый Чай, Геркулес Монастырский. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Креветки Королевские Очищенные, Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо (Целое), Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Любятово Галеты Классические, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пан Запекан Куриный Бульон, Верони Лапша Яичная. Snacks/Other: Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Аленка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков, Грецкие Орехи, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Gerber Детское Питание, Спеленок Капуста Брокколи. more...