|
Нет, господа, я ни к кому неудачно не сватался. Просто послал мне бог пару тыкв. Ранее я как-то их не пробовал, теперь же запек в микроволновке и нашел, что это весьма вкусно. Единственное, что меня несколько смущает - высокий ГИ. Ну и непонятная калорийность. Сырая тыква имеет 26 ккал на 100 г. А запеченная? Вроде масса уменьшается где-то втрое. На всякий случай буду ставить 80 ккал на 100 г. приготовленной. А вы, друзья, употребляете ли тыкву? Насколько она безопасна в плане соблюдения нормальной формы? Если что, я ее запекаю вообще безо всяких добавок. Как есть.
Diet Calendar Entries for 04 December 2019:
|
1736 kcal
|
Fat: 83.18g | Prot: 128.13g | Carb: 120.20g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Кефир (Обезжиренный), Простоквашино Творог 5%, Лэнд Тыква Запечёная. Lunch: Печень по-Строгановски, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо. Dinner: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Лэнд Тыква Запечёная, Творог 5%, Кефир 1%. Snacks/Other: Хлеб Черный, Яблоко. more...
|
|
1867 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 36
 Comments
С Адыгейским сыром запекать👌 не думаю, что ги больше, чем у яблока 🤷♀️
04 Dec 19 by member: mifariadna
|
04 Dec 19 by member: mifariadna
|
А я последнее время её жарила на а/п сковороде без масла с чесноком. На весе не отразилось, забивала как тыква тушёная.
04 Dec 19 by member: atbka11
|
40 ккал на 100 гр. взвешивала до приготовления и после
04 Dec 19 by member: Александра Домницкая
|
Я вообще про сырые продукты. Я знаю, что ги вырастает после обработки.
04 Dec 19 by member: mifariadna
|
Не могу инсулиновый индекс тыквы найти.
04 Dec 19 by member: mifariadna
|
04 Dec 19 by member: Александра Домницкая
|
Ну так у сырого яблока 35 вроде.
04 Dec 19 by member: mifariadna
|
Люблю тыкву. Запекаю на гриле в духовке, ем сырую. На увеличении веса никак не сказывается))))
04 Dec 19 by member: antillopa11
|
тыква моя слабость,могу целую даже съесть за раз , я на конфеты не сорвусь,но тыкву...
04 Dec 19 by member: amira.d8
|
Ralph, жарю минут 15,получается мягкая. Но может быть все дело в том что у меня она своя, не покупная.
04 Dec 19 by member: atbka11
|
недавно прочитала, что калорийность продукта не меняется после приготовления, меняется вес. если положили сырой продукт 100 грамм на 100кк, то выйдет возможно меньше, но тоже на 100кк. не знаю, правда ли...
04 Dec 19 by member: Tanushik77
|
Вообще не парюсь, забиваю 37 кк, плевать на ГИ, лично меня этот продукт как и большинство овощей очень насыщает. ..мой организм овощи не воспринимает как углеводы, ем исключительно как источник клетчатки и микроэлементов..
04 Dec 19 by member: ksy1978
|
Ralph, у меня обычная газовая плита, так что не знаю. Возможно в этом дело.
04 Dec 19 by member: atbka11
|
я очень употребляю. везде, куда советский человек клал картошку)
04 Dec 19 by member: pellwomen
|
Термообработка продуктов (в народе называется приготовление) не снижает и не уменьшает бжу продукта
04 Dec 19 by member: dimsh
|
Ральф, загляни в мой дневник, есть фото сырой овсянки и ранее по датам приготовленной (разваренной) бжу - одинаков. Также с ужаркой.
04 Dec 19 by member: dimsh
|
Поэтому проще считать калорийность до готовки (в сыром виде). Попробуйте после запекания добавить имбирь и любимые приправы и взбить все блендером. Пюре из тыквы тоже вкусно. Я украшаю семенами тыквы. 🎃
04 Dec 19 by member: Kamilla.N
|
Обожаю тыкву, отрезаю кусок, грамм 300 и в микро, без всего, получается очень сладко и вкусно 😋. Но вот озадачилась вчера тем, что она относится к крахмалистым, и углей в ней не мало. Насчёт веса не знаю, ибо начала увлекаться ей недавно, но однозначно буду снижать ее потребление, ибо с углями выходит перебор, ещё и крахмал, и ГИ, ох🤭
04 Dec 19 by member: Nastya19861804
|
05 Dec 19 by member: amira.d8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rаlph's weight history
|