Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 60.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
|
1549 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 100.86g | Carb: 148.43g.
Breakfast: Slammers Energy Drink Sugarfree, Plus Kipfilet Tuinkruiden, Milbona Jong Komijn 30+, Korenlanders Donker Vloer. Lunch: Jong Belegen Plakken Milbona Jong Belegen 48 + Milbona Plakken, Kips' Kleintje Kalfsleverworst, Gekookt Ei, AH Kipfilet Tuinkruiden, Slankie Smeerkaas Sambal, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Dinner: Jumbo Kip Borrelhap Gekruid, AH Spruitjes Gekookt, Plus Zilvervliesrijst Bereid, Kesbeke Augurk, Witlof, Champignons, AH Gesneden Uien, Kipgehaktbal met Peterselie Kip. Snacks/Other: Milbona Jong Komijn 30+, Plus Kipfilet Tuinkruiden, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linshelu's weight history
|