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어제는 탄수회물 위주 식사를 했다. 그랬더니 체중이 늘었다. 역시 칼로리가 중요한게 아니다
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201.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 69.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 October 2019:
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932 kcal
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Fat: 60.22g | Prot: 61.20g | Carb: 36.80g.
Breakfast: 커클랜드 가염버터, 오징어, 티오피 더블랙. Lunch: 달걀, CJ 참깨 드레싱, 당근, 양배추, 마요네즈. Dinner: 배추김치, 양배추, 마요네즈, 오뚜기 참깨 드레싱, 소고기구이. more...
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gaining 23.1 lb a week
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