Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2019
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163.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
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1467 kcal
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Fat: 34.49g | Prot: 121.49g | Carb: 168.91g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん, 卵, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンプレミアム ごはん, 卵. Snacks/Other: プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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losing 3.1 lb a week
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