Afrarr's Journal, 28 August 2019

145.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 44.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1982 kcal

Fat: 66.49g | Prot: 87.28g | Carb: 250.01g.   Breakfast: Getuk, Nasi Putih, Mie Sedaap Mie Goreng. Lunch: Telur Rebus, Mie, Emping Melinjo, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). more...

2182 kcal

Activities & Exercise: Jumping Jacks (Star Jumps) - 5 minutes, Zumba - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...