Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2019
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161.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2019:
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1230 kcal
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Fat: 37.07g | Prot: 119.77g | Carb: 107.96g.
Breakfast: CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンプレミアム ごはん. Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Snacks/Other: プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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gaining 15.4 lb a week
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