Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
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165.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2019:
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1695 kcal
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Fat: 67.09g | Prot: 176.65g | Carb: 110.88g.
Breakfast: たっぷりクリームのダブルシュー, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: ささみ. Snacks/Other: プロテインバー（コンバットクランチ）, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. more...
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losing 9.3 lb a week
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