Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
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163.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2019:
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1645 kcal
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Fat: 69.90g | Prot: 179.90g | Carb: 82.58g.
Breakfast: トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: 豚しゃぶ, ニッポンハム シャウエッセン, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル. more...
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losing 3.1 lb a week
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