Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2019
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163.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2019:
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1502 kcal
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Fat: 51.39g | Prot: 138.11g | Carb: 130.92g.
Breakfast: カロリースリスム 焼きいも, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: サバ缶(業務スーパー. Snacks/Other: プロテインバー（コンバットクランチ）, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）, ココナッツオイル. more...
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losing 3.1 lb a week
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