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今週は木、金が飲み会で土日で家族でBBQキャンプ。
月~水である程度減らしておきたいところ。
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167.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2019:
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2032 kcal
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Fat: 97.47g | Prot: 178.69g | Carb: 120.81g.
Breakfast: シャウエッセン ソーセージパン, オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Dinner: ベーコン, 卵, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Other: プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クルミ. more...
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gaining 12.3 lb a week
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