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体重戻すのに6日もかかってしまった。
明日は回転寿司行くので食べ過ぎ気を付けよう。
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170.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 March 2019:
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2140 kcal
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Fat: 52.35g | Prot: 234.70g | Carb: 175.27g.
Breakfast: 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味, イチゴ, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味. Lunch: ニッポンハム シャウエッセン, 玄米ごはん（カロリーslim）, ささみ. Dinner: 卵, むね肉(皮無し)カロリースリスム. Snacks/Other: 御菓子御殿 紅いもタルト, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 7.7 lb a week
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