_sherly.ly's Journal, 23 February 2019

wihhh cepet bgt turunnya. dietnya kaya gimana? btw aku juga sama umur 15 thn tbnya juga hampir sama tp kalo aku 165 dengan bb 90 sekarang dulu nya aku jg 95 sama kaya kamu😁 

Aku enggak makan nasi sama sekali sih hehe, dulu aku sempet pakek herbal life turun 10kg tapi enggak aku lanjutin, sekarang aku diet sendiri banyakin makan sayur sama buah aja, sama aku sering minum teh hijau dan yang paling penting niat sama konsisten  

olahraga gk kak? 

Cuman kalok pengen aja kak, kalok lagi males bgt aku gak pernah olahraga sama sekali wkwk  

ini dimana sih ka cek nya?  

wiww kalasan 

itu kak brapa minggu turun segitu? 

Kalo sumber karbonya makan dr apa? Kentang/ubi kah? 

teh hijau merk apa  

Dulu aku cek nya waktu ikut an minum herbal life  

Kakak juga orang kalasan kah?  

Kalok aku sumber karbo dari ubi kak 

Merk teh hijau yang aku pakek kepala djenggot kak hehe  

@sherly aku deket kalasan. cuman selisih 1th sm kamu kuy la olahraga bareng :v 

@sherly.ly dan@binaaberyy sama nih 15thn aku jga pernah kok diet Herbalife dan berhasil nurunin 8kg dalam waktu 3minggu Dan setelah ngak minum naik 2kg dan sekarang stuck di angka 82kg aku udah ngak tua lagi harus diet apa mohon sarannya ya!!dan emangnya kalo diet harus olahraga gym atau lari ya??dan bagaimana pola dietnya 😊 

Liza wulan : sama aku jg pake herbalife turun 5 kg trs stuck tp sekarang nyoba pelan2 buat diet lagi, karena Aku gadibolehin gym aku olahraga dirumah angkat beban sm kardio tp aku males bgt sama yg namanya kardio. Setahu aku kalo kita masih overweight, cardio lebih diutamakan baru weightlifting soalnya untuk membakar lemak. Jd aku olahraganya pagi2 abis bangun tidur cardio dulu nanti sepulanh sekolah baru angkat beban, hari selasa sama kamis aku ngga olahraga sisanya baru aku olahraga 

apa mba rumahnya kalasan,plosoklaten ato bukan ..pertanyaan melencong .hhhhhhh 

aku 3x periode diet pake herbalife. emang berhasil turun sih. antara 9kg sampai terakhir turun 18kg. tapi ujung2nya kalau berhenti hrblf, setaun kemudian pasti naik lagi. trus diet herbalife lg. abis itu turun, kalo berhenti herbalife jadi naik lg tahun depannya. gitu aja terus. padahal aku barengin dg ocd. sampai bln kemarin aku coba hitung Kalori dg FS, makan clean food, olahraga. sambil belajar dan ngenalin badan sendiri. supaya bs bb ideal tanpa pakai herbalife atau suplemen apapun 

itu timbangannya namanya apa?? pgn beli yg ky gitu 

@revialivia namanya taffware kak, ak belinya di shopee kak itu