|
Странное дело. После недельного перерыва снова вернулся к тренировкам. Естественно, режим щадящий - кое-какие упражнения вообще пока отставил, а вес штанги уменьшил на 6-12 кг. И странное дело - сегодня с утра дико болят мышцы 0_0, особенно грудные. Такое впечатление, будто я не убрал, а наоборот добавил весов. Неужели я за неделю настолько расслабился? Или же просто почувствовал нагрузку, так как вместе с весом уменьшилась и скорость выполнения подходов? Удивлен.
Diet Calendar Entries for 17 February 2019:
|
1657 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 96.42g | Carb: 167.27g.
Breakfast: Борщ с Курицей, Сахар, Творог 18%. Lunch: Яблоко, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Мистраль Гречка Отварная, Кефир (Обезжиренный). Dinner: Красное Яблоко, Кефир (Обезжиренный), Борщ с Курицей. more...
|
|
2089 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|