Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
126.3 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2019:
|
1631 kcal
|
Fat: 75.71g | Prot: 72.17g | Carb: 170.06g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Банан. Lunch: Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Санта Бремор Семга Слабосоленая. Dinner: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Говядина Тушеная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Other: Семушка Фруктовый Лаваш из Сливы, Мандарины, Мандарины, Просто Миндаль Жареный. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinrual's weight history
|