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昨日、カップラ、ピザLサイズ1枚、フライドチキン、ポテト、コーラいろいろ食べたけど、体重増えるどころか減った。
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158.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2018:
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2876 kcal
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Fat: 87.49g | Prot: 173.65g | Carb: 347.57g.
Breakfast: 雪印乳業 スライスチーズ, ニッポンハム シャウエッセン, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, コッペパン, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: 日清食品 カレーメシ ビーフかれーらいす. Snacks/Other: 木村屋 どらやき, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインウエハース, マイプロテイン プロテインブラウニー. more...
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losing 3.1 lb a week
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