dani.p2's Journal, 29 August 2018

1139 cal zijn het😊 Oxford formule zegt 2253 dagelijks verbruik. Schatting om af te vallen 1690..... 

Mag ik vragen waarom je zo hoog in je eiwit afname zit? Ben ik heel benieuwd naar nl 🙂 

Ik zou eerst 100 kcal oid voor een paar dagen proberen. Anders is het direct 500 minder 

En eet je dus koolhydraatbeperkt? Want zo ja, heb je wel iets meer vetten nodig dan 30 gram om wat te kunnen verbranden.  

Dalton zit hier nog vrij laag zit meestal tussen de 140/150.... kom er altijd gewoon op uit zonder dat ik er moeite voor hoef te doen😊 

Aterps zit normaal ook hoger mag tot 35% van mijn diëtiste dus zo rond de 40/55 gram zit soms iets hoger dit schema is een probeersel waarvan de diëtiste nog niets weet moet ik vrijdag weer heen....idd kh beperkt normaal gezien. Maar wacht niet met proberen tot bij de diëtiste want aan haar heb ik niet veel. Op deze app lees ik veel ideeen en krijg meer info als wat ik van haar krijg das meer van zoek maar maar op je pc  

Waarom ga je dan nog? 

Ja Annemiek ben nu een aantal keer geweest en ik ben der tot nu toe weinig mee geholpen.... heb ook voorgenomen dat als er aanstaande vrijdag niets zinnigs meer uit komt er mee te stoppen. Advies van haar om dingen op te zoeken via de pc kom ik niet voor en als je dingen vraagt hoe je wat moet doen precies hetzelfde komt ze weer met een website.... Vandaar ook mijn vraag hier dan komen er wellicht antwoorden waar ik me bij kan aansluiten en zijn er hier genoeg die fanatiek sporten ect en echt resultaten boeken! En ik kom maar niet verder..... 

Ieder lichaam reageert anders.. dat is al lastig.. als je de ene keer dezelfde methode gebruikt val je af.. gebruik je het een jaar later werkt het niet dus zo lastig .... maar als je te veel sport krijgt je lichaam niet genoeg tijd te herstellen. Als je veel stress hebt... val je ook minder snel af. Zou iemand kiezen die je echt helpt..en niet alleen rekeningen schrijft.. 0 

Ja precies Bianca dat dus.... ieder lichaam is anders. Ik heb expres al vanmorgen gewogen zodat ik een begin stand heb voor mijn andere aanpak als ik merk dat dat de spiermassa minder word en vetpercentage stijgt of wat dan ook wat me niet aanstaat ga ik weer terug naar mijn 1500/1600 en doe weer gewoon waar ik mee bezig was dan maar een super slome slak met afvallen 😂 ik ben in ieder geval gezond bezig! En wat betreft de diëtiste vrijdag laatste kans en anders bye bye👋👋  

Ik denk dat meer eten zou kunnen helpen en met zoveel eiwit hoop ik wel dat je sport! Eiwitten kunnen ook averechts werken. 

Meer eten was al geadviseerd en braaf gedaan maar ging toen de verkeerde kant in op de weegschaal dus maar weer naar de veilige haven gegaan in mijn eetpatroon. Ik sport idd erbij maar kreeg over mijn eiwitten inname niet te horen dat het teveel was... zal het vrijdag is bij der voorleggen of dit de oorzaak kan zijn en anders Google ik zelf wel eens even😬 

Vecasimic Thanx voor je reactie. Met inname bedoeling idd cal. Suikers vetten kh ect. Wat bedoel je met AMR ik ken veel termen maar deze nog niet😊. En idd die diëtiste krijgt vrijdag nog 1 kansje afspraak staat nou eenmaal en anders ga ik wellicht een ander zoeken die wel met mij praat en niet steeds achter de pc verdwijnt....... 

Nou dani. Je kan gelijk beginnen met kracht op de zolder met mun gewichten 👌👍 

Das een beetje dubbelzinnig chris🤪😂 

oh is dat zo 🤔🤔 

AMR is wat je dagelijks aan callorieën verbrand MET beweging...  

Dank je boefhje dat is dus hetzelfde als wat ik helemaal als eerste bericht had geplaatst alleen een term die ik er nog niet voor kende. Duidelijk!