|
result diet sesuai kemampuan saya sendiri 25 juli - 25 agustus.
1.BB awal sekitar 72-71 kg - BB saat ini 69-68,3 turun sekitar 3 kg'an
2.LD 99 - LD 96 susut 3cm
3.LP 94 - LP 88 susut 6cm
4.LL 33 - LL 30 susut 3cm
badan lebih terasa ringan pastinya.
syukuri apapun hasilnya dan terus semangat.. 💪💪
|