jennygo0422's Journal, 10 August 2018

[目標減醣]
◍一日60克醣/1200卡
午餐/外食/火鍋
主食：鮭魚，鯛魚，花枝漿(組合是配好的)
澱粉：讚岐烏龍麵半份120克/33.3碳/150卡
菜盤：高麗菜.火鍋料沒吃。
甜點：霜淇淋小杯
高湯：昆布湯+自己帶的礦泉水800ml。
粗估=55碳/600-700卡
#減醣好好

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570 kcal

Fat: 27.04g | Prot: 39.59g | Carb: 45.59g.   Lunch: 火鍋. more...