|
bb stuck di 70. gimana ne.padahal ocd.kasih solusi donk kawan kawan seperjuangan.pengen menuju 54.
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
917 kcal
|
Fat: 35.31g | Prot: 55.72g | Carb: 98.39g.
Breakfast: Apel. Lunch: Putih Telur Matang, Tomat Ceri, Durian, Selada Daun Hijau, Terong Goreng, Wortel, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Udang. Snacks/Other: Roma Marie Susu, Tempe, Selai Kacang, Tahu Goreng, Bakso Ayam, Kepala Djenggot Teh Hijau, Alpukat. more...
|
|
1901 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Yoga - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ocd berapa lama..kalori verapa..ambil yg berapa jam sist
28 Jul 18 by member: Afrie88
|
TB brp?
diet udah brp lama?
selama ocd, kamu tetap defisit kalori ngak?
Berapa kalori yg km makan tiap hari?
28 Jul 18 by member: MelYanti
|
olahraganya apa dan apa aja yg dimakan?
28 Jul 18 by member: MelYanti
|
@melyanti...aku ocd da seminggu ni mbak. Olah raga ku yoga luisa turnip. Aku konsumsi kalori kadang kadang 800-1100. Bmr ku 1500 mbak.kalau olahraga aku g'rutin setiap hari.karna pulang kerja da sore.
28 Jul 18 by member: dinirullye
|
28 Jul 18 by member: dinirullye
|
klu gk slah itu namanya crush diet . mkan di bwh BMR mkanya bbmu gk bisa turun.
28 Jul 18 by member: ledy lumeno
|
intinya sabar sis, ttp semangat aja..aku jg pernah gtu 😂
28 Jul 18 by member: Afghani15
|
Mungkin bisa sedikit membantu...semoga bermanfaat yaa
m.facebook.com/mastercorbuzier/posts/660964370590016
28 Jul 18 by member: aliatrina
|
coba pas JM kamu makannya clean food yang benar2 rasa alami dari makanan
28 Jul 18 by member: avriana90
|
makan dibawah bmr ga baik. nanti kamu susah kurus atau sekalinya kurus akan mudah yoyo .. diet dibikin enjoy aja baru seminggu tubuh masih penyesuaian . nanti kalau udah berbulan2 baru terlihat hasilnya. semoga berhasil
29 Jul 18 by member: nonopvitta
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dinirullye's weight history
|