Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
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153.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 July 2018:
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837 kcal
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Fat: 25.06g | Prot: 94.84g | Carb: 70.57g.
Breakfast: 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚クリーミーシーフード, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: 卵, ささみ, オートミール. more...
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losing 1.5 lb a week
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