|
Udah masuk perut, nyesel makan ayam crispy.. smoga bb besok nimbang gk smpe naik.. 😢
|
174.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
|
1065 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 82.02g | Carb: 95.99g.
Breakfast: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Lunch: Tumis Kangkung, Udang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Ikan, Hati Ayam. Dinner: Mangga, Ceri Manis, Susu Kedelai, Leci. more...
|
steady weight
|