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飲んだ飲んだそして、2回吐いた(゜ロ゜)
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159.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2018:
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1138 kcal
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Fat: 27.30g | Prot: 161.63g | Carb: 62.87g.
Breakfast: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンイレブン サラダチキン スモーク. more...
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gaining 9.3 lb a week
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