Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
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159.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2018:
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2027 kcal
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Fat: 60.41g | Prot: 223.12g | Carb: 145.65g.
Breakfast: 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: チキンカツ. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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