Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
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159.4 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2018:
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1905 kcal
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Fat: 64.85g | Prot: 207.23g | Carb: 122.28g.
Breakfast: 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. Dinner: タカノフーズ 納豆, とりそぼろ, サバ缶. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. more...
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losing 1.5 lb a week
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