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一気に体重戻った！これがチートデーの効果か！
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161.8 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 May 2018:
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1822 kcal
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Fat: 47.59g | Prot: 225.41g | Carb: 119.55g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵, 廣記商行 ウェイパー, オメガ3（1カプセル）, オリーブオイル. Lunch: ささみ, 玄米ごはん（カロリーslim）, 卵. Dinner: ファミリーマート サラダチキン スモーク, 明治 R-1, ニッスイ さば水煮. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ローソン サラダチキンスモーク. more...
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losing 24.7 lb a week
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