Veresko
Joined March 2017
Posts
369
Following
47
Followers
83
Weight History

Start Weight
112.2 lb
Lost so far: 9.5 lb

Current Weight
102.7 lb
Performance: gaining 1.5 lb a week

Goal Weight
105.8 lb
Still to go: 3.1 lb
20 лет
168 см

Зимой набралось лишних 5 кг (в целом весила чуть ли не 54, а для меня это много, да и по одежде чувствовалось). Сперва пыталась скинуть просто тренировками, но это было не особо эффективно, и я решила - пора диетничать. Влилась, считать калории оказалось интересно. На маложоре до 600-900кк скинула до 47,4кг.
Сейчас (02.05) делаю разгон обмена веществ до 1700кк, потом посмотрим, вернется вес или нет.
Держу пальцы крестиком!
31.07.17 - дошла до 1900 ккал, но я не успеваю впихивать в себя столько еды, так что буду держать себя в рамках 1700-1900, как будет получаться. Вес держится, все здорово.

Veresko's Weight History


Following

Online now spacealert
last weighin: losing 0.3 lb a week Down
 
Online now All time
last weighin: losing 2.6 lb a week Down
Lantanelle
last weighin: losing 0.8 lb a week Down
 
Cheessy
last weighin: losing 3.9 lb a week Down


Veresko's Cookbook

cals: 94kcal | fat: 2.71g | carbs: 13.26g | prot: 4.18g
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
cals: 247kcal | fat: 8.57g | carbs: 22.23g | prot: 17.53g
Магкейк Шоколадный
Магкейк шоколадный в микроволновке.
cals: 77kcal | fat: 0.91g | carbs: 14.31g | prot: 2.68g
Диетический Пирог
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
cals: 135kcal | fat: 3.11g | carbs: 11.77g | prot: 19.92g
Шоколадный Мусс II
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.
cals: 153kcal | fat: 6.69g | carbs: 10.68g | prot: 12.08g
Шоколадный Омлет с Творогом
Самая интересная еда.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


Veresko's journal

11 December 2017

Солнечный желтый ужин в 11 вечера! Кто ест так поздно, тот я, который сидит в университете до девяти :(
on diet Veresko's own diet  

08 December 2017

Маленькие творожники в микроволновке - объеденье! Делала без муки, так что они максимально творожные 😍
on diet Veresko's own diet  

Veresko's Recent Food & Exercise


Veresko's Recent Activity

Veresko's Own Activity

Veresko supported nateblack's Journal Entry.
Veresko supported t9154895145's Journal Entry.
Veresko supported lisovskaya0908's Journal Entry.
Veresko supported tinkakartinka's Journal Entry.

Following

All time supported Алия222's Journal Entry.

Other Member Diet Recent Activity

JovialJ commented on amandakane1's Journal Entry.
Diddlee is following ApacheTiger37.
bleueyes1974 recorded a Journal Entry.
grannie57 recorded a Weight Entry at 210.4 lb.
moemike recorded a Weight Entry at 173.2 lb.
kristineeb recorded a Weight Entry at 202.8 lb.
murphthesurf supported Jeff Minthorn's Journal Entry.
8Patty commented on biglebowski63's Journal Entry.