Veresko
Joined March 2017
Posts
453
Following
41
Followers
86
Weight History

Start Weight
116.8 lb
Lost so far: 2.4 lb

Current Weight
114.4 lb
Performance: losing 9.3 lb a week

Goal Weight
104.7 lb
Still to go: 9.7 lb
20 лет
168 см

Зимой набралось лишних 5 кг (в целом весила чуть ли не 54, а для меня это много, да и по одежде чувствовалось). Сперва пыталась скинуть просто тренировками, но это было не особо эффективно, и я решила - пора диетничать. Влилась, считать калории оказалось интересно. На маложоре до 600-900кк скинула до 47,4кг.
Сейчас (02.05) делаю разгон обмена веществ до 1700кк, потом посмотрим, вернется вес или нет.
Держу пальцы крестиком!
31.07.17 - дошла до 1900 ккал, но я не успеваю впихивать в себя столько еды, так что буду держать себя в рамках 1700-1900, как будет получаться. Вес держится, все здорово.

Veresko's Weight History


Following

Online now spacealert
last weighin: losing 0.4 lb a week Down
 
Online now All time
last weighin: losing 2.9 lb a week Down
Buhanov
last weighin: gaining 3.4 lb a week Up
 
Cheessy
last weighin: gaining 0.3 lb a week Up


Veresko's Cookbook

cals: 94kcal | fat: 2.71g | carbs: 13.26g | prot: 4.18g
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
cals: 247kcal | fat: 8.57g | carbs: 22.23g | prot: 17.53g
Магкейк Шоколадный
Магкейк шоколадный в микроволновке.
cals: 77kcal | fat: 0.91g | carbs: 14.31g | prot: 2.68g
Диетический Пирог
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
cals: 135kcal | fat: 3.11g | carbs: 11.77g | prot: 19.92g
Шоколадный Мусс II
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.
cals: 153kcal | fat: 6.69g | carbs: 10.68g | prot: 12.08g
Шоколадный Омлет с Творогом
Самая интересная еда.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


Veresko's journal

07 April 2018

На работе человек приехал из Тайланда и привёз синий чай, из цветков клитории. Ребята в офисе не оценили, но как по мне - очень вкусный и необычный! Кто ...
on diet Veresko's own diet  

31 March 2018

Ужасно вкусный творожник без муки и сахара :) Не удержалась и съела все 4 штучки, благо что 88 калорий на один такой получается. День начался хорошо, в ...
on diet Veresko's own diet  

Veresko's Recent Food & Exercise


Veresko's Recent Activity

Veresko's Own Activity

Veresko recorded a Weight Entry at 114.4 lb.
Veresko recorded a Weight Entry at 115.7 lb.
Veresko commented on fauna_@02's Journal Entry.
Veresko supported ta_shik's Journal Entry.

Following

spacealert recorded a Journal Entry.
Cheessy recorded a Journal Entry and a Weight Entry at 104.3 lb.

Other Member Diet Recent Activity

RayEEP recorded a Weight Entry at 229.8 lb.
nargasai recorded a Journal Entry and a Weight Entry at 194.4 lb.
etheriau_test2 recorded a Weight Entry at 155.3 lb.
chealthy recorded a Weight Entry at 138.2 lb.
Chris almonte recorded a Weight Entry at 179.2 lb.
Proudmomma412 supported ny_shelly's Journal Entry.
Cargocare recorded a Weight Entry at 245.0 lb.
navarro189 recorded a Weight Entry at 292.2 lb.