Veresko
Joined March 2017
Posts
302
Following
47
Followers
63
Weight History

Start Weight
112.2 lb
Lost so far: 14.1 lb

Current Weight
98.1 lb
Performance: losing 3.1 lb a week

Goal Weight
103.6 lb
Still to go: 5.5 lb
20 лет
168 см

Зимой набралось лишних 5 кг (в целом весила чуть ли не 54, а для меня это много, да и по одежде чувствовалось). Сперва пыталась скинуть просто тренировками, но это было не особо эффективно, и я решила - пора диетничать. Влилась, считать калории оказалось интересно. На маложоре до 600-900кк скинула до 47,4кг.
Сейчас (02.05) делаю разгон обмена веществ до 1700кк, потом посмотрим, вернется вес или нет.
Держу пальцы крестиком!
31.07.17 - дошла до 1900 ккал, но я не успеваю впихивать в себя столько еды, так что буду держать себя в рамках 1700-1900, как будет получаться. Вес держится, все здорово.

Veresko's Weight History


Following

Online now Lantanelle
last weighin: gaining 0.3 lb a week Up
 
Online now Cheessy
last weighin: losing 0.8 lb a week Down
Online now olga_k7
last weighin: gaining 1.0 lb a week Up
 
Online now koresh_1
last weighin: gaining 1.7 lb a week Up


Veresko's Cookbook

cals: 94kcal | fat: 2.71g | carbs: 13.26g | prot: 4.18g
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
cals: 247kcal | fat: 8.57g | carbs: 22.23g | prot: 17.53g
Магкейк Шоколадный
Магкейк шоколадный в микроволновке.
cals: 77kcal | fat: 0.91g | carbs: 14.31g | prot: 2.68g
Диетический Пирог
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
cals: 135kcal | fat: 3.11g | carbs: 11.77g | prot: 19.92g
Шоколадный Мусс II
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.
cals: 153kcal | fat: 6.69g | carbs: 10.68g | prot: 12.08g
Шоколадный Омлет с Творогом
Самая интересная еда.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


Veresko's journal

16 October 2017

Хороший текст про борьбу с лишним весом, принятие себя (в какой-то степени) и бесполезности сравнения с чужим телом: http://telegra.ph/Mama-05-27
on diet Veresko's own diet  

12 October 2017

На ужин сегодня куриные отбивные с рисом и подобием салата из помидор и горчицы) Всего вышло на 557 ккал.
on diet Veresko's own diet  

Veresko's Recent Food & Exercise


Veresko's Recent Activity

Veresko's Own Activity

Veresko recorded a Weight Entry at 98.1 lb.
Veresko recorded a Weight Entry at 98.5 lb.
Veresko recorded a Weight Entry at 98.8 lb.
Veresko supported yuliya_bui's Journal Entry.

Following

Buhanov commented on LeriSheri's Journal Entry.
Lantanelle commented on their Journal Entry.
koresh_1 supported WaspNat's Journal Entry.

Other Member Diet Recent Activity

AyahDemone supported emilydiaz83's Journal Entry.
Fartblossem supported chesgreen's Journal Entry.
calinsaplacan recorded a Weight Entry at 190.0 lb.
KaliaAtwell supported From371to184's Journal Entry.
jst4gina recorded a Weight Entry at 131.2 lb.
kyofh updated their Exercise Diary.
abdullahgumus7272 recorded a Weight Entry at 220.5 lb.
Mamie48 recorded a Journal Entry.