Veresko
Joined March 2017
Posts
237
Following
47
Followers
51
Weight History

Start Weight
112.2 lb
Lost so far: 13.2 lb

Current Weight
99.0 lb
Performance: losing 1.5 lb a week

Goal Weight
103.6 lb
Still to go: 4.6 lb
20 лет
168 см

Зимой набралось лишних 5 кг (в целом весила чуть ли не 54, а для меня это много, да и по одежде чувствовалось). Сперва пыталась скинуть просто тренировками, но это было не особо эффективно, и я решила - пора диетничать. Влилась, считать калории оказалось интересно. На маложоре до 600-900кк скинула до 47,4кг.
Сейчас (02.05) делаю разгон обмена веществ до 1700кк, потом посмотрим, вернется вес или нет.
Держу пальцы крестиком!
31.07.17 - дошла до 1900 ккал, но я не успеваю впихивать в себя столько еды, так что буду держать себя в рамках 1700-1900, как будет получаться. Вес держится, все здорово.

Veresko's Weight History


Following

Online now tratoria
last weighin: losing 0.0 lb a week Down
 
Online now Buhanov
last weighin: gaining 0.5 lb a week Up
All time
last weighin: losing 0.6 lb a week Down
 
stanislava1588
last weighin: gaining 0.4 lb a week Up


Veresko's Cookbook

cals: 94kcal | fat: 2.71g | carbs: 13.26g | prot: 4.18g
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
cals: 247kcal | fat: 8.57g | carbs: 22.23g | prot: 17.53g
Магкейк Шоколадный
Магкейк шоколадный в микроволновке.
cals: 77kcal | fat: 0.91g | carbs: 14.31g | prot: 2.68g
Диетический Пирог
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
cals: 135kcal | fat: 3.11g | carbs: 11.77g | prot: 19.92g
Шоколадный Мусс II
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.
cals: 153kcal | fat: 6.69g | carbs: 10.68g | prot: 12.08g
Шоколадный Омлет с Творогом
Самая интересная еда.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


Veresko's journal

21 August 2017

Что-то я себя совсем распустила и опять перестала добирать калории. И вес уехал вниз, плохо :( Беру себя с сегодня в руки 💪🏼 На завтрак коричные cini ...
on diet Veresko's own diet  

20 August 2017

Перед ремонтом комнаты куча дел и не было времени на еду. Но сейчас можно с чистой совестью приняться за ужин! Куриные рубленые котлеты, рис Басмати, ...
on diet Veresko's own diet  

Veresko's Recent Food & Exercise


Veresko's Recent Activity

Veresko's Own Activity

Veresko supported PontiTasha's Journal Entry.
Veresko supported Yulyavish's Journal Entry.
Veresko supported semverik's Journal Entry.
Veresko is following AliceSad.

Following

Darko0198 recorded a Journal Entry.
All time supported дамиля's Journal Entry.

Other Member Diet Recent Activity

12 tribes of israelspeakslife commented on their Journal Entry.
bango1 supported T8U9's Journal Entry.
Stupikov is following xappie.
momtoboys1 recorded a Weight Entry at 130.0 lb.
2426girl commented on FringyLiz's Journal Entry.
Santiagovip supported giannacardo's Journal Entry.
Miraculum recorded a Journal Entry and a Weight Entry at 215.0 lb.
wholefoodnut commented on FringyLiz's Journal Entry.