Veresko
Joined March 2017
Posts
162
Following
42
Followers
37
Weight History

Start Weight
112.2 lb
Lost so far: 11.0 lb

Current Weight
101.2 lb
Performance: losing 3.1 lb a week

Goal Weight
103.6 lb
Still to go: 2.4 lb
Зимой набралось лишних 5 кг (в целом весила чуть ли не 54, а для меня это много, да и по одежде чувствовалось). Сперва пыталась скинуть просто тренировками, но это было не особо эффективно, и я решила - пора диетничать. Влилась, считать калории оказалось интересно. На маложоре до 900кк скинула до 47,4кг (рост 167).
Сейчас (02.05) делаю разгон обмена веществ до 1700кк, потом посмотрим, вернется вес или нет.
Держу пальцы крестиком!

Veresko's Weight History


Following

Online now anichch
last weighin: steady Steady
 
Online now sharipova.nigina
last weighin: losing 0.9 lb a week Down
Online now Darko0198
last weighin: losing 0.7 lb a week Down
 
Online now spenser22
last weighin: gaining 0.2 lb a week Up


Veresko's Cookbook

cals: 94kcal | fat: 2.71g | carbs: 13.26g | prot: 4.18g
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
cals: 247kcal | fat: 8.57g | carbs: 22.23g | prot: 17.53g
Магкейк Шоколадный
Магкейк шоколадный в микроволновке.
cals: 77kcal | fat: 0.91g | carbs: 14.31g | prot: 2.68g
Диетический Пирог
Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.
cals: 135kcal | fat: 3.11g | carbs: 11.77g | prot: 19.92g
Шоколадный Мусс II
Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.
cals: 153kcal | fat: 6.69g | carbs: 10.68g | prot: 12.08g
Шоколадный Омлет с Творогом
Самая интересная еда.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


Veresko's journal

28 June 2017

Ужжасно захотелось слойки, так что испекла себе конвертики с моцареллой и помидором. Душа спокойна, желудок тоже. Люблю гармонию 🙏🏼
on diet Veresko's own diet  

24 June 2017

Сессия закрыта, ура-ура! 💪🏼
on diet Veresko's own diet  

Veresko's Recent Food & Exercise


Veresko's Recent Activity

Veresko's Own Activity

Veresko supported alekseeva180593's Journal Entry.
Veresko supported IGym1995's Journal Entry.
Veresko recorded a Journal Entry.
Veresko supported Buhanov's Journal Entry.

Following

anichch supported KseniyaBaeva's Journal Entry.

Other Member Diet Recent Activity

Boss_Menjivar supported sydvicious9127's Journal Entry.
MHPoncha recorded a Weight Entry at 140.7 lb.
NDJI supported steffrite's Journal Entry.
DimaS_S recorded a Weight Entry at 186.7 lb.
OrbityGoZoom commented on sydvicious9127's Journal Entry.
i.ellielee recorded a Journal Entry and a Weight Entry at 122.4 lb.
lowrider01 recorded a Weight Entry at 248.0 lb.
prettynpink1971 supported Billie Higgins's Journal Entry.