Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2015
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160.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2015:
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1768 kcal
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Fat: 142.61g | Prot: 81.87g | Carb: 46.79g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Azeitonas Verdes, Ovo Mexido, Itambé Manteiga Extra com Sal. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Coco. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Ontem a noite meu desjejum foi 2 ovos mexidos com pimentão e cebola, 2 linguiça, 1 sobrecoxa e 1 filézinho de frango, e um pedaço de coco de sobremesa, só sucesso...
11 Aug 15 by member: Renan Oliveira Neves
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