Renan Oliveira Neves's Journal, 19 February 2015

156.1 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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720 kcal

Fat: 29.08g | Prot: 40.36g | Carb: 77.80g.   Breakfast: Maçãs Fuji, Yakult Leite Fermentado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Other: Suco de Limão, Native Açúcar Cristal Orgânico, Chá Verde, Laranja Pêra. more...

1818 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...