|
Ура 🥳 🙌
|
141.5 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2022:
|
1998 kcal
|
Fat: 95.97g | Prot: 126.96g | Carb: 150.63g.
Breakfast: Кофе, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины". Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Garibaldi Ветчина из Мяса Индейки, Mr.Molein Спрей Масло ( Высокоолеиновое) для Жарки , Глобус Яйцо С1. Dinner: Mr.Molein Спрей Масло ( Высокоолеиновое) для Жарки , Куриные Грудки. Snacks/Other: Кофе, Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Milky Way Minis, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Protein Rex Brownie Banana, Кофе. more...
|
|
1583 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours and 17 minutes. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sedulik___🫶🏻's weight history
|