Sedulik___🫶🏻's Journal, 30 January 2021

120.8 lb Lost so far: 63.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1615 kcal

Fat: 91.81g | Prot: 86.17g | Carb: 115.16g.   Breakfast: Киндер Шоколад, Витек Конфеты Неглазированные Marshmallows, Село Зеленое Молоко 2,5%, Кофе, Селяночка Яйцо Куриное, Овсяная Каша на Воде, Ичалки Сыр Диетический 27%, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Кофе, Село Зеленое Молоко 2,5%, Магнит Хлебцы Бездрожжевые, Активия Натуральный Йогурт, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Селяночка Яйцо Куриное. Dinner: Чай, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...

1328 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 9 hours and 7 minutes. more...