|
Ура 🥳 больше не буду нарушать😇
|
123.9 lb
Lost so far: 60.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 79.33g | Prot: 120.99g | Carb: 81.40g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья, Яйцо Куриное, Фабрика Качества Колбаса Аппетитная , Тысяча Озер Сыр Сливочный в Нарезке, Кофе, Чай, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Кофе, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец. Dinner: Шампиньоны, Сливочное Масло, Картофель, Кофе, Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
1885 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 16 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sedulik___🫶🏻's weight history
|