Sedulik___🫶🏻's Journal, 30 December 2019

164.5 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 41.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

857 kcal

Fat: 34.26g | Prot: 60.79g | Carb: 75.76g.   Breakfast: Золотой Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Куриные Фрикадельки. more...

2731 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 1 hour, Treadmill - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...