pedropumas's Journal, 17 November 2017

Filete de basa rojo con soya y pimiento verde con maggie

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1970 kcal Fat: 35.82g | Prot: 177.57g | Carb: 230.44g.   Breakfast: Pescado Plancha. Lunch: Plátano, Arroz Blanco. Dinner: Aguacate, Gamesa Galletas Marias, Bisquet. Snacks/Other: Nature's Own Pan 7 Granos con Miel, Zwan Salchicha de Pavo Premium, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. more...
2455 kcal Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Comments 
😯🤤rico rico me diste una buena idea para cenar 
18 Nov 17 by member: rododendr
Eso se mira delicioso.  
18 Nov 17 by member: princess282929
muy rico y fácil de preparar :) 
20 Nov 17 by member: pedropumas
deli  
21 Nov 17 by member: costillita7
Pedro si quieres llegar mas rápido a tu peso no uses salsa maggie ni soya, sazona con sal, pimienta, albahaca, romero u alguna otra hierba de olor; las otras salsas contienen demasiada sal concentrada y químicos cancerígenos sobre todo la maggie. Ademas de cocinar con aceite de coco, y oliva para cocinar. 
22 Nov 17 by member: zaferquinter
Olvida el aceite de coco y de oliva, el de coco es demasiado saturado y el de oliva se transforma con la cocción, usa aceite vegetal normal, o de preferencia, al grill. 
22 Nov 17 by member: andrea cl
Andrea: esta comprobado que cocinar con aceite de coco y oliva es lo mejor para cocinar. en los nuevos estudios nutriologos se retractaron tu comentario y al grill no es lo mas sano ya que esta coccion es cancerigena debido a las altas temperaturas! 
22 Nov 17 by member: zaferquinter
No divulgues información falsa, ningún compuesto de la salsa MAGGI está correlacionado con cáncer, ignorante. Lo que sí, es que el contenido de sodio de dichas salsas es elevado, y ten especial cuidado si tienes predisposición a tener hipertensión arterial o tu familia tiene datos de la misma, además mucho sodio retiene liquidos que empeora la función renal. El aceite de coco y de oliva son buena opción.  
22 Nov 17 by member: danielvarlom
bueno les dejo un linck para aclarar la salsa maggie , espero salgan de la duda y la ignorancia... http://elpoderdelconsumidor.or... 
22 Nov 17 by member: zaferquinter
zafer hablas de ignorancia cuando en un comentario de otro post dices comer 6 veces para acelerar el metabolismo cuando eso desde ya hace años es un mito y para pruebas.. un meta análisis que viene siendo en la pirámide de evidencias la mas alta que existe https://academic.oup.com/nutri... 
23 Nov 17 by member: gamezshuffler
Como sea todos los alimentos y sobre todo en nuestro pais Mexico estan muy contaminados, la verdura, el agua que bebemos, los pescados, lo demas lleno de hormonas, producos que dicen sr organicos y no llevan inguna certificacion, creo que hay que comer lo correcto de forma adecuada y no has mas que hacer, los japoneses tienen los alcances de tiempo de vida mas alto y toman soya, los españoles del norte, los segundos mas longevos del mundo embutidos y alli los tienes viven 90 años, lo que escribio la señorita sobre el aceite de oliva al entrar en coccion, es cierto y cambian sus caracteristicas, por cierto de saber tanto al hablar de aceite de oliva, a cual te refieres, normal, virgen, extra virgen en fin y el termino ignorante que utiliza Zafer es un juicio de valor y todos ignoramos algo y creo que este es un sitio para divertirse y expresar cada quien sus habitos de alimentos y como vamos bajando de peso, la señora que pesa 90, animo que seguro cuando se de cuenta ya algo bajo, cene menos o lo menos que pueda, ese es un gran comienzo y camine para la ansiedad ya va a ver como la bascula cede 
23 Nov 17 by member: Pepe Vinos
Hola gomez, te dejo esta info para que la revises y ojala lo pongas en practica las 6 comidas son pequeñas y esto causa mas saciedad ya que un obeso aunque sienta la sacieda, su ansiedad aumenta aunque este en e verdad no la quiera. esta informacion no la controla en cerebro ya que se considera 2 tipos de cerebro el flaco y el gordo, regularmente el gordo no desayuna mientras el flaco lo hace, tambien depende de el tipo de sistema nervioso se tenga ya sea exitado o pasivo, el requerimiento de la dieta depende de estos factores como sabes cada cuerpo es diferente y se recomienda una dieta diferente a cada uno de ellas, ejem. hipocalorica, hiperproteica, vegetariana, blanda o astringente. http://www.aperderpeso.com/ace...  
23 Nov 17 by member: zaferquinter
aclaro lo del aceite de oliva, existen varios tipos de este virgen o extravirgen para aderezar, y oliva refinado para cocinar  
23 Nov 17 by member: zaferquinter
cometes un error que tu misma dices evitar, como comente anteriormente las 6 comidas es un MITO !! no acelera en nada el metabolismo vs comer 1 comida o n , y sobre la saciedad también hay estudios, a muchas personas les sacia solo hacer 3 comidas y a otras 6, cometes el error de generalizar que a todos nos sacia hacer 6 comidas cuando no es verdad, para finalizar el link que pasas es una OPINIÓN sin ningún fundamento científico actual que lo respalde, mas lo que yo te pase es un echo y verdad absoluta hasta que se demuestre lo contrario  
23 Nov 17 by member: gamezshuffler
zafer, soy nutrióloga, y te pido que si vas a poner links y referencias sean de páginas que no se llamen "a perfer peso"... mándame link del artículo científico, de artículos de revisión, o ya de perdido de páginas oficiales de instituciones, USDA, FDA, OMS, ADA...  
24 Nov 17 by member: andrea cl
andrea, yo soy psicóloga de la nutrición mucho gusto, tienes razón en los lincks disculpa que mande esos linck para personas que puedan comprenderlo mejor, ya que la mayoría solo pierden tiempo en leer su facebook! 
24 Nov 17 by member: zaferquinter
puedan comprender que? solo desinforma, en lugar de ayudar los mantiene con esas teorías de hace 10 años, ¿ porque ser que se siguen creyendo esos mitos? obviamente si proporcionas información vieja a gente que desconoce del tema seguirá predicando mitos 
24 Nov 17 by member: gamezshuffler
JAJAJAJJAJAJAJAJA 
25 Nov 17 by member: LizethChavez10
a ver a ver ya llegó la policía..., quién golpeó a quién? 
25 Nov 17 by member: rhapsody19

     
 

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