Bejemot's Journal, 19 July 2013

Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2013
200.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 19 July 2013:
3941 kcal Fat: 186.00g | Prot: 277.05g | Carb: 293.90g.   Breakfast: Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Овсянка, Сама Делала Творожная Запеканка ДОМАШНЯЯ, Nordic Галета из Овса с Корицей. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Тефтели, Чизкейк, Салат Курицы или Индейки с Яйцом. Dinner: Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат с Тако, Утиное Мясо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Куриные Наггетсы, Рузское Молоко Рузский Бифилайф. more...
3879 kcal Activities & Exercise: Standing - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Driving - 4 hours, Running - 6/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
on diet Bejemot's own diet  



Submit a Comment

You must  sign in to submit a comment

Other Related Links


Other Journals for Bejemot's own diet

Bejemot's weight history

Bejemot's Recent Activity

Bejemot's Own Activity

No recent activity.

Bejemot's Buddies

No recent activity.

Other Member Diet Recent Activity

LISfifty supported ChangedButterfly's Journal Entry.
hanksdave67 recorded a Weigh In at 241.0 lb.
jimt36 recorded a Weigh In at 193.4 lb.
woodworker001 recorded a Weigh In at 271.4 lb.
Scalewatcher3 commented on northernmusician's Weigh In.
BulletProof3 commented on HotCakes1216's Journal Entry.
Gettinfitforme317 submitted a diet Tip.
jodyme commented on HotCakes1216's Journal Entry.