Renan Oliveira Neves's Journal, 19 June 2015

154.5 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 15.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1181 kcal

Fat: 91.04g | Prot: 63.19g | Carb: 32.92g.   Breakfast: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Coco, Café. Lunch: Azeitonas Verdes, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Carne de Porco. more...

1715 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...