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Já almocei, desafio agora tomar café sem açúcar, com um pouquinho de óleo de coco, o chá não foi tão difícil vamos ver o café... (Há 8 dias do JD)
Diet Calendar Entries for 21 January 2015:
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2337 kcal
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Fat: 144.57g | Prot: 145.57g | Carb: 132.73g.
Breakfast: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Chá Verde, Italac Leite Desnatado, Óleo de Coco, Nescau Achocolatado, Pêssego. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Beterrabas, Repolho-Roxo. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Aviação Manteiga com Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Pêssegos, Café, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Laranja Pêra, Óleo de Coco, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Granola. more...
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1940 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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