|
ог 92, от 78, ож 97, об 114, олн 65, опн 66
|
189.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 February 2024:
|
1633 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 130.77g | Carb: 170.28g.
Breakfast: Увелка Хлопья Овсяные Геркулес, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Виноград, Варенье из Смородины, Кедровые Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Fish House Форель Слабосолёная, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Быстроном Чиабатта с Луком. Lunch: Вязанка Сосиски Молочные , Голден Яблоко , Морковь, Куриное Филе, ITLV Маслины без Косточки, Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Лимон, Папа Может Колбаса Полукопченая, Быстроном Чиабатта с Луком, Огурец (с Кожурой), Картофель. Dinner: Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|