|
ог92, от79, ож 98, об115, олн65, опн66
|
186.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2024:
|
1611 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 131.53g | Carb: 156.84g.
Breakfast: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Хлопья Овсяные Геркулес, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Hochland Сыр Grunlander Легкий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Хлебник Лаваш Армянский Тонкий, Мандарины, Болгарский Перец. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булгур, Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Мясо Кролика. Snacks/Other: Голден Яблоко , Syntrax Matrix Milk Chocolate, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
losing 3.2 lb a week
|