Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
188.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
|
1901 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 135.51g | Carb: 208.38g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Омлет с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Говядина Постная, Помидоры, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мандарины, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Бахетле Пельмени из Филе Индейки. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Syntrax Matrix Milk Chocolate. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|