Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
189.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
|
1624 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 143.21g | Carb: 140.85g.
Breakfast: Славянка Обыкновенное Чудо , Малина, Голубика, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Palermo Пармезан, Помидоры, Barilla Соус Napoletana, Куриное Филе, Barilla Макароны Girandole. Dinner: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Арбуз, Кальве Майонез Легкий, Arla Сыр Натура Light, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Слива, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|