|
ог 92, от 78, ож 96, об 114, олн 63, опн 65
|
187.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 66.92g | Prot: 131.90g | Carb: 171.67g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Бахетле Хлеб Чиабатта на Ржаной Закваске, Помидоры, Перекресток Персик, Велком Грудинка Домашняя, Увелка Гречка в Пакетиках. Lunch: Помидоры, Parmalat Молоко 0,05%, Русское Море Форель Слабосолёная, Бахетле Блины с Маслом. Dinner: Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate. more...
|
losing 1.5 lb a week
|