Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
188.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 June 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 134.70g | Carb: 123.34g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Перекресток Персик, Помидоры, Яйцо, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Parmalat Молоко 0,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, R.A.W. Life Protein Granola, Snaq Fabriq Coco Coconut. Dinner: Перекресток Форель Радужная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Магнит Персик, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Куриное Филе, Черешня, Капуста, Хлебник Лаваш Армянский Тонкий, Балтимор Кетчуп Адмирал , Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|