Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
191.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
1690 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 136.27g | Carb: 188.21g.
Breakfast: Ашан Груша Вильямс, Домик в деревне Молоко 0,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Самокат Варенье Вишня без Сахара, Макфа Пшеничная Мука, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Кальве Майонез Легкий, Куриное Филе, Брокколи. Dinner: Alpen Gold Шоколад Молочный, Магнит Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|