Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
192.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2023:
|
1707 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 131.41g | Carb: 183.59g.
Breakfast: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Президент Сыр Творожный, Индилайт Ветчина из Индейки, Черкизово Грудинка, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Parmalat Молоко 0,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Брокколи, Global Village Зелёный Горошек, Ашан Помидор, Быстроном Филе Куриное из Красного Мяса. Dinner: Болгарский Перец, Морковь, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Куриное Филе, Рис Вареный, Tomyumbar Роти с Бананом. Snacks/Other: Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|